太ももダイエット

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成功する部分痩せダイエットの心構え

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成功する部分痩せダイエット

 

部分痩せを成功させるためには、どんな心構えが必要なのでしょうか?
実は部分痩せは大変難しいことなので、途中でくじけそうになることもあるでしょう。
その際のモチベーションの保ち方など、心構えについてチェックしていきましょう。

 

 

 

まず、一定期間はしっかり頑張ることを心構えとして持っておいたほうが良いです。
一定期間とは、3ヶ月とか、半年とか、長期間を指します。

 

 

 

一週間や二週間など、短期で痩せようと思っても部分痩せは出来ませんから、
長期スパンを考えて、最低3ヶ月を目標に頑張る決意を示す必要があります。

 

痩せたい部分のサイズを測っておく

 

半年は長すぎる、と思う女性も多いですが、
実は社会生活を送りながら半年を過ごすのはかなり早いのです。
しかもダイエットを行っているということもあり、日々を充実させることも出来ます。

 

 

 

また誘惑に負けそうになったら、何か気を紛らわせるものを用意しておくと良いでしょう。
さらにどうしてもという時は、ご褒美として何かを用意しても良いでしょう。
それによってまた明日から頑張ろうというモチベーションが上がるのであれば、ご褒美も良いでしょう。

 

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部分痩せを始める際には、まずはその部分のサイズを測っておく必要があります。
メジャーなどでだぶつかないようにしっかり巻いて測りましょう。
そして一週間ごとにメジャーで測り、変化を楽しみましょう。

 

 

 

ダイエットを頑張っていれば、徐々にサイズダウンすることが出来るはずです。
グラフなどにしていれば一目瞭然ですから、自然とモチベーションが上がり、やる気にもなります。

 

 

 

>>>食事制限は部分痩せに効果あるのか教えて

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