太ももダイエット

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太ももについての正しい図り方について

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太ももについての正しい図り方

 

太ももを部分痩せしたいと思っている女性にとって、まず最初にすべきことがあります。
それが太ももの太さを測ることです。

 

 

 

このサイズを目安に、どれだけ太ももが細くなっていくのかということをしっかり記録していきましょう。
記録することによってモチベーションも上がりますし、徐々にメモリが減少するとやる気に繋がります。

 

太ももの測り方

 

太ももの測り方は、立った状態で測りましょう。
足を肩幅くらいに開いて、均等に重心をかけた状態で、
足の付け根から3センチくらいの最も太い部分を測ります。

 

 

 

太ももはぷよぷよしていますから、なかなか測りにくいと思いますが、
まずはメジャーをしっかり絞ってから、徐々に緩めて、ずり落ちない程度のところのメモリで測ります。
太ももの部分痩せを行っている最中は、太ももは基本的には同じ時間帯に測るようにしましょう。

 

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体重、体脂肪は常々変わっており、食事、トイレなどでも変わってきますから、
測る時間はきちんと決めておかなければズレが生じてしまいます。

 

 

 

さらに体重は毎日測るようにしましょう。
前日に食べたものが今朝にはどのような影響を与えているのかということが分かります。
しかし厳密に言えば、今日食べたものの結果は3日後に出ると言われています。

 

 

 

今現在の太もものサイズをあらためて実感して、
これから絞り込もうという意気込みの1つになれば良いでしょう。
もし自分で測るのが難しければパートナーなどに測ってもらう、家族に測ってもらうようにしましょう。

 

 

 

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